日記
2013年7月30日(火)
体重55.8kg

脚痩せ

○

二の腕運動

未記入

下半身筋トレ

未記入

控え目ごはん

×

有酸素運動(室内)

○

ストレッチ運動

○

二の腕体操

○

筋トレ

○

完全に食べすぎた〜(>_<)
ゆるまずがんばる!とか言っときながら、今日はほんとに食べた!!やばーい(◎-◎;)


夜ご飯

そーめん1.5人前、温野菜、枝豆、納豆、どうしてもお米食べたくて…ご飯100c、冷しゃぶ兄弟の分も食べちゃったから二人前!!

何か今日はお腹空いちゃって…ヤバイ食べました…( ̄▽ ̄;)反省
久しぶりに、炭水化物×炭水化物、一気に食べたもんやから胃が痛い…(^^;)(笑)
でも美味しかった〜お腹いっぱいでしあわへゃ…(*´-ω-)☆

しかも今日は間食に兄弟が買ってきたビックサイズのチョコアイス…( ̄▽ ̄;)食え食え言うから少しいただきました☆←

でも今日は、運動もしっかりやったし良しとする☆


明日からまたがんばろう。


コメント
 
 
2013年7月31日 00:21
お腹減っちゃう日ってあるよね?!

ダメなんだけど、
いつもにはナイくらいひたすら食べたいもの出てきて、
いくらでも食べれる日www

一気に食べるとよくないんだろうけど
ストレスためずに上手にやっていくのも大切だもんね♪
 
 
2013年7月31日 07:33
私は常に食べもんの事ばっかりで頭がいっぱいだよぉ〜(。>д<)

暑さで食欲落ちる…って全然ないです(*´ω`*)

私、お盆も仕事なので出かける予定もないよ〜(*´∀`)

ここ最近、旦那と一緒に出かける事もないくらいですね。
何年もないかな…私が拒否してますしね(*´∀`)

私は旦那の事がもう全然好きじゃないので(/_;)/~~
仕事してるときが一番生き生きしてる私です♪♪

余談ごめんなさい(。>д<)

2013年7月31日 08:15
そういう時もありますよね〜
食べ過ぎても落ち込まないで次の日から切り替えてダイエットしたら大丈夫だと思います( ^ω^ )♪
私のとこは兄が食え食えっていってきました!私を太らせたかったようです!笑

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女性 身長:165.0cm
MAX体重63キロ(◎-◎;)
61.3に落としてからダイエットピンキー日記始めました!!

立派な脚してるよね、といわれ…
大大大ショックを受け・゜・(つД`)・゜・
下半身中心にダイエット頑張る(`□´)!!

コメントくれたらさらにウレシス♪ヽ(´▽`)/
皆さんヨロシクです☆



54キロ目標達成\(^o^)/
してから、、だんだんと緩みだしてきて。。


57.5キロ〜〜〜(´д`|||)リバウンドしてしまいました…(泣)

昨年、結婚しました☆!!
まだ何も決まってないけど..結婚式のドレスとか痩せて綺麗に着こなせて、写真に写れるよう頑張る!!
2012年6月2日スタート
開始時61.3kg
-6.9kg
現在54.4kg
あと3.4kg
目標51.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

優羽空
女性 
166.0cm 55.2s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 54.6s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.3s

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 59.6s

Azu
26歳 女性 
164.4cm 53.0s

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