日記
2013年7月30日(火)
体重76.7kg   体脂肪率39.1%

腹筋50回

未記入

間食100キロ以内に

未記入

便通

未記入

毎日20分歩く

未記入

腕立て伏せ10回

未記入

ダンベル20回

未記入

76.7kg   39.1%

22:01
体重76.7kg  体脂肪率39.1%


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30代後半 女性 身長:164.0cm
再度戻ってきました
運動と食事を中心に頑張ります

ダイエットしてはリバウンドを繰り返し本格的に頑張ります。

年齢的にもやばい

2013年5月6日スタート
開始時80.8kg 41.4%
-2.1kg -1.9%
現在78.7kg 39.5%
あと13.7kg あと11.5%
目標65.0kg 28.0%

 

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合計

 

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今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 77.8s

えいこ
女性 
162.0cm 76.6s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 75.7s

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son
27歳 女性 
162.0cm 59.0s

まっきぃ
52歳 女性 
157.0cm 57.2s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

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