日記
2013年7月30日(火)
体重80.6kg

寝る前にストレッチ

未記入

脚パカ10回、最低3セット

未記入

腰回し20回ずつ

未記入

こまめに水分補給!

○

2ヶ月放置してたー\(^^)/

その間に娘は体調崩すわわたしも体調崩すわ
体重がスタートより増えるわ←

結構散々だった\(^^)/

色々ね、色々。
とりあえず2ヶ月前まで戻した!

ところで・・・夏野菜は油と相性良くて困るよね
でも毎日料理してるとレパートリー尽きてくるから揚げ物しちゃうんだよなぁ

って主婦的発言


ナスは皮を剥いてレンジでチンしてポン酢で食べると腹持ち良いしローカロリー!
って里田まいがブログに書いてた←

何書いたら良いかわからんな
なんだこれー


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34歳 女性 身長:161.0cm
リセット!!!

本日からまた気持ち新たに頑張ります。

MAX体重は87キロ(^_^;)
高校卒業後に働きながら2年ほどかけて56キロまでダイエットするも、現在の旦那と付き合い始め、3年かけて75キロまでリバウンド(´;ω;`)
更に慣れない結婚生活、妊娠、出産で増減を繰り返し、今の体重に落ち着いてしまい早2年…

可愛いお洋服が着たい!
のはもちろん…
健康面も気になるお年頃(^_^;)

無理はせず、マイペースに
健康的な生活を第一に頑張ります!
当面の目標はBMI値を標準の範囲内する事です!
2013年4月19日スタート
開始時83.0kg 46.0%
-1.5kg -5.3%
現在81.5kg 40.7%
あと6.5kg あと15.7%
目標75.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 84.3s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

お茶姫
女性 
159.0cm 81.0s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.6s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

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