日記
2013年7月30日(火)

お風呂上がりにマッサージ

未記入

横体幹or腰回し

未記入

1日1300kcal以下

未記入

歩く歩く歩く!

未記入

夜、食べ過ぎない

未記入

間食しない!お菓子は飴かガム!

未記入

半身浴する

未記入

気づいたらお腹へこませる

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

54.8kg

21:41
体重54.8kg


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20歳 女性 身長:163.0cm
こんなんでどーする自分


何をしなきゃいけないのか本当は自分が
1番わかってる。

リバウンドなんかに負けない

もう暴食しない


いつも笑顔を絶やさずにいれるように
頑張りたいな

顔はもう無理、しょうがない。
でもさ、体型だけは、自分の努力次第。

会ったとき幻滅されたくないよね
うん、がんばる。


楽しむことが第一の目標!
2012年12月20日スタート
開始時57.0kg
±0kg
現在57.0kg
あと7kg
目標50.0kg

 

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合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.2s

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ダイナモ
30歳 女性 
164.2cm 77.6s

カフェモカ
女性 
157.0cm 84.3s

赤ずきんちゃん
38歳 女性 
170.6cm 79.6s

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