日記
2013年7月30日(火)
体重47.0kg

一口30回噛む!

未記入

腹筋!とりあえずやってみる!

未記入

レッグマジックを朝晩やる!

未記入

ストレッチで背中美人になる!

未記入

スロージョギング!出来る日はやる!!

○

プール!出来る日はやる!

未記入

腹筋15回×2セット

○

足蹴りあげ体操40回

○

お風呂・腰ひねり体操100回

○

お風呂・脚漕ぎ体操60回

○

炭水化物はごく少量

○

座りお尻歩きを2往復

○

美腰体操5分間

○

今週は運動頑張る!

21:33
体重47.0kg

こんばんは〜

今日から来週まで上司が出張なので(うしし♪)
帰宅後も元気!
それに生理後の痩せ期なので
ここは、いっちょ
スロージョギング頑張ってみます!!!



さっき走ってきました^^

もう、どこも筋肉痛にならなくなったのだけど
いいのかな?

走る筋肉出来あがると、急に痩せ始めるって
聞いたんだけど。。。

ほんとうかな?(笑)




コメント
エメロン
2013年7月30日 23:16
そうだ!!
ぎゅーこさん、体脂肪率を測ってみては?
多分、脂肪率少なくなってるんじゃないかな^^
見た目の変化ほど体重が減ってないのは筋肉が増えてるからかも!!
だとしたら、痩せやすい体になってるはず・・・

何より締まった体!!
これ、一番手に入れたいですよね(*^^)v
2013年7月31日 06:51
エメロンさん

おはよーございます!!

わ!

エメロンさんありがとう♪♪

うん、うん。
体脂肪、今晩測定してみます^^
見た目の身体つきは、絶対変わってるハズなの(笑)

筋肉付きやすいので、そうだといいなー(←淡い期待)

くびれ作って、画像UPするのが夢 *>▽<*





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44歳 女性 身長:150.4cm
2013年5月
体型を見直そうと決意!

現在は維持期です^^

ダイエット成功のお蔭で
服&メイクが何でも試せて
40代めっちゃたのしー生活です
♪♪>▽<♪♪

ダイエットと並行して
日常生活も記録していきます。

皆さま
どうぞ宜しくおねがいします。
2013年6月24日スタート
開始時53.0kg   
-9.1kg
現在43.9kg 20.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標44.0kg 21.0%

 

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昨日
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