日記
2013年7月30日(火)

週に3回はボクシングジムへ行く

○

たまにプールで泳ぐ

未記入

夕食はプロテイン サラダ

○

おやつは寒天

○

1日40分歩く (雨の日除く)

○

筋肉痛

20:22
体重86.0kg

ボクシングジム復帰2日目

右ストレートがうまく出ないのでトレーナーからだめだし

指導を受けて直したら今度は肩甲骨から上腕筋が筋肉痛に…

痛いよー

だるいよー

それだけフォームが直ってきていることなんだけれど

腕がプルプルする

まあそのうち慣れるだろう


朝 プロテイン
昼 シリアル
おやつ ささみ
夕 プロテイン サラダ
夜食 0カロリーのゼリー


ウォーキング 合計 40分
縄跳び 1R
シャドウボクシング 4R
サンドバック 1R
ミット打ち 2R


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女性 身長:164.0cm
初めまして
初めてダイエットに挑戦します
ボクシングを始めてまだ体重の変化がありませんが
どうぞよろしくお願いします
2013年7月9日スタート
開始時87.0kg
±0kg
現在87.0kg
あと27kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 86.2s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.4s

 ( に こ ) 
35歳 女性 
162.0cm 89.5s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

大根足
30代前半 女性 
154.0cm 60.3s

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