ダイエット日記 > あけちゃんさんのマイページ > 心理相談と、食べた物。
日記
2013年7月30日(火)
体重90.6kg

毎日体重記録をする

○

食事日記を毎日つける

○

外食は腹八分目

○

今日は初めて行く心理カウンセラー
の場所に行って、

カウンセリングをしてもらいました。

そこの場所近くに果物屋とフレッシュジュース
を飲ませてくれるお店があったので

早速、トマト酵素ジュースを
飲んできました。420円。

ちょっと高いかな?と、思ったのですが、

サービスでフルーツカット
(スイカ・さくらんぼ・マスカット
  グレープフルーツ・パイン・)
を、もらえて一緒に食べられたので
ちょっと、もらえて得した気分でした。

今日食べた物を書いていきます

朝・お茶漬け(1杯)

昼・そうめん(1.5束)
  野菜炒め

おやつ・トマト酵素ジュース
    フルーツカット

夜・そうめん(1.5束)
  アジの南蛮漬け(小4匹)
  カボチャ煮物2切れ

以上。寝るまで何も食べずに明日の朝を
迎えられる様頑張ります〜(#^.^#)


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50代前半 女性 身長:159.0cm
初めまして。皆さんと比べると
かなりのヘビー級の重さの私です。

今までダイエットをしてはリバウンドの
繰り返しでした。今回ここに参加して
皆さんと一緒に頑張りたいと思っています。

よろしくお願いします。
2013年6月22日スタート
開始時94.0kg
-13.4kg
現在80.6kg
あと20.6kg
目標60.0kg

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

ふじまる
40代後半 女性 
156.0cm 78.5s

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もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

ぎゅーこ
45歳 女性 
150.4cm 43.9s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

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