ダイエット日記 > あけちゃんさんのマイページ > 心理相談と、食べた物。
日記
2013年7月30日(火)
体重90.6kg

毎日体重記録をする

○

食事日記を毎日つける

○

外食は腹八分目

○

今日は初めて行く心理カウンセラー
の場所に行って、

カウンセリングをしてもらいました。

そこの場所近くに果物屋とフレッシュジュース
を飲ませてくれるお店があったので

早速、トマト酵素ジュースを
飲んできました。420円。

ちょっと高いかな?と、思ったのですが、

サービスでフルーツカット
(スイカ・さくらんぼ・マスカット
  グレープフルーツ・パイン・)
を、もらえて一緒に食べられたので
ちょっと、もらえて得した気分でした。

今日食べた物を書いていきます

朝・お茶漬け(1杯)

昼・そうめん(1.5束)
  野菜炒め

おやつ・トマト酵素ジュース
    フルーツカット

夜・そうめん(1.5束)
  アジの南蛮漬け(小4匹)
  カボチャ煮物2切れ

以上。寝るまで何も食べずに明日の朝を
迎えられる様頑張ります〜(#^.^#)


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40代後半 女性 身長:159.0cm
初めまして。皆さんと比べると
かなりのヘビー級の重さの私です。

今までダイエットをしてはリバウンドの
繰り返しでした。今回ここに参加して
皆さんと一緒に頑張りたいと思っています。

よろしくお願いします。
2013年6月22日スタート
開始時94.0kg
-5kg
現在89.0kg
あと29kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.8s

かなぶん8
42歳 女性 
157.0cm 86.1s

るんるん
44歳 女性 
160.0cm 91.0s

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よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

こあ
女性 
160.0cm 101.9s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

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