日記
2013年7月30日(火)
体重52.6kg   体脂肪率24.7%

お菓子は一日一個許す!

×

朝軽くストレッチする!

×

普段は腹八分

×

頑張るぞ

17:16
体重52.6kg  体脂肪率24.7%

はじめまして☆


今日からダイエット始めます。

50キロ前後で「太ったー!」って思っていた自分よ…


なぜ何も手を打たなかったのー(T_T)!
ってツッコみたい。


25歳。


歳を実感し始めるとは本当だわ・・・



まあブツブツ嘆いていても始まらない!!



いきなり色々制限すると続かないので、

@腹八分で終われるようにする
Aスナックは食べても一日一個
Bバランスよく食べる



超基本に取り組みます!


コメント
 
 
2013年7月30日 17:44





はじめましてm(__)m




スナック制限イイですねd(^_^o)




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30代前半 女性 身長:161.0cm
中学まではかなりの健康体。

高校で拒食症になり、それから食事との葛藤でなかなか食べるってことが楽しめなくなりました。


今は結婚してやっと誰かとゴハンを楽しむということの幸せを実感しています。

しかし・・・

働き始め、ゴハン食べることに抵抗なくなったら

やばい体重に(T_T)!


綺麗な奥さんになりたいので、本気で綺麗にやせたい!!!
頑張ります☆
2013年7月30日スタート
開始時52.5kg 25.0%
+0.1kg -0.3%
現在52.6kg 24.7%
あと3.6kg あと2.7%
目標49.0kg 22.0%

 

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