日記
2013年7月30日(火)

洗顔 朝、夜

未記入

マッサージ

未記入

毎朝体重計に乗る

未記入

誘惑に絶対負けるな(゚Д゚#)

未記入

糖質制限レシピ

未記入

TRFエクササイズ

未記入

間食は絶対にしない

×

食べ過ぎない(食べれば食べるほど、理想の彼女は遠のいていくぞー)

○

スリムウォークでマッサージ(寝る前)

×

24時までに寝て9時までに起きる

○

体重計、体脂肪起きた後すぐ測る

○

低カロリーなものを食べる

○

今日から!

17:00
体重51.2kg  体脂肪率28.0%

みなさんすみません!

ここずっとネガティブな事ばかり書いてしまい
ほんっっっとうに申し訳ありませんっ!

やっとネガティブからポジティブにいけそうな感じです(笑)

てなわけで、今日からダイエット再開♪(* ̄ω ̄)v

夜にウォーキングしてきますっ!

頑張るぞ〜♪♪


コメント
2013年7月30日 17:32

いえいえ!
説得力あるなんて、
嬉しいこと言ってくれるね(^・^)(笑)へへ

でも楽になれたならよかった!

何事もポジティブに頑張ろうね(笑)★

私も今日から夜にウォーキングする予定!
お互いがんばろーーう\(^o^)/
 
 
2013年7月30日 19:51
コメントありがとうございます!
ウォーキングいいですね(^o^)♪

ダイエットお互い頑張りましょう♪♪
2013年7月30日 22:53
よし!
私も今日から頑張ろうかな!♪

さきさんも頑張って!!!

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20代前半 女性 身長:153.4cm
筋肉をつけて、スリムボディになるぞ
(`・ω・´)☆

LastLK楽しむぞーヾ(*ΦωΦ)ノ 

          
2013年5月24日スタート
開始時56.0kg   
-3.9kg
現在52.1kg 28.1%
あと2.1kg あと2.1%
目標50.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.1s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.2s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.3s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

kaocom
40代前半 女性 
156.0cm 60.8s

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