日記
2013年7月30日(火)
体重53.8kg

朝:酵素ドリンク,無脂肪ヨーグルト,豆乳

○

昼たべすぎたら夜の調節

未記入

一日30分は歩く

○

朝・昼

16:33
体重53.8kg

朝:酵素,無脂肪ヨーグルト,豆乳

うん,やはり
生理明けの豆乳はおいしいですね〜。


昼:おからクッキー,キュウリの漬け物,キュウリ,トマト

おやつ:おから蒸しパン

おからづくし笑
おからって,少量でもお腹にたまって
満腹感でるから,少し食べ過ぎたかなって
罪悪感がでちゃう笑

あ〜おなかいっぱい^^;


コメント
 
 
2013年7月30日 17:50





おからヘルシーでイイデスよね( ´ ▽ ` )ノ




 
 
2013年7月31日 13:41
おから大好きです!

夕飯によく食べます!

おからクッキー食べてみたいー♪( ´▽`)

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25歳 女性 身長:161.0cm
女子大生。
酵素ドリンクでダイエット中。

やせたら,未だにはいたことない
ミニスカートやショーパンをはいてみたい。

かわいい服が自分の体型のせいで
着れない…そんなのはもういやなんです。
2013年7月21日スタート
開始時54.0kg
-0.1kg
現在53.9kg
あと3.9kg
目標50.0kg

 

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ayako
45歳 女性 
159.0cm 56.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.3s

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B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

しるえっと
29歳 女性 
163.5cm 61.0s

こあら
20代後半 女性 
166.4cm 60.6s

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