日記
2013年7月30日(火)
体重63.0kg   体脂肪率39.8%

毎日 朝の体重測定!

未記入

ロングブレス数回は必ずする!

未記入

気が向いたらラジオ体操する!

未記入

お肉は控えめに( ´△`)

未記入

ウォーキング

未記入

63.0kg   39.8%

14:42
体重63.0kg  体脂肪率39.8%


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36歳 女性 身長:155.0cm
3日坊主の私‥‥


本日7月27日より 夜 毎日 ウォーキング&ロングブレスします!

まずは1週間続くように‥
じょぞょに 日数を増やして
目指せ1ヶ月!!



2013年7月27日スタート
開始時63.0kg 42.7%
±0kg -2.9%
現在63.0kg 39.8%
あと10kg あと9.8%
目標53.0kg 30.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 64.9s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.9s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.8s

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まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 57.9s

ヤクモ
44歳 女性 
158.0cm 61.7s

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