ダイエット日記 > うにさんのマイページ > 【↑】142日目(4ヶ月+20日)*飲んだ、食った
日記
2013年7月30日(火)
体重51.0kg   体脂肪率25.9%

前日**24時には電気消して就寝

×

前日より**維持 または マイナス?!

×

6000歩っ!

×

足上げ×回し運動っ!30回

○

お通じっ(*´艸`)♪

×

腹筋っ!50回

○

ぱたぱた×つま先歩き 3分

○

1口 30回噛むコト!

×

青汁飲むっヽ(*´∀`*)ノ

未記入

姿勢矯正体操+便秘体操 2セット

○

考え過ぎ× ∩^ω^∩ イライラ×

○

【↑】142日目(4ヶ月+20日)*飲んだ、食った

23:59
体重51.0kg  体脂肪率25.9%

身体も本調子ではないし、せっかく減った体重を増加させるのは気が引けたけれど・・・2年ぶりに会うお友達。

飲み × ガマン

なので、ガッツリ飲んで、食べたっヽ(*´∀`*)ノ。
一応、鶏肉だし・・・とか色々考え《焼き鳥屋》にしたのだが、“ガッツリ”って事でなーんの意味も持たず(苦笑)。
やっぱり食べ始めると、全く歯止めが聞かず(v_v)。
これだけダイエッターやってきているのに・・・ホント情けない。

*本日の歩数→5000歩


コメント
2013年7月31日 04:28
楽しめたんならヨシ!ですよ(*^^)v

今まで2回酵素やって体重落ちた経験上
そこまでなら(うにさんなら49`台)
2〜3日頑張ればすぐ戻りますよ♪

だから!だいじょーぶ・・・たぶん(;^ω^)
2013年7月31日 21:56
>highkickしゃん☆

楽しみは大切ですよネ(*´▽`*)

ファイティング減量分は、、、
highkickさんのよーにきちんと回復食までの手順を踏まず、途中放棄なので今回はちょっぴり諦め気味(´∀`;)。
また次回挑戦する機会が有れば、ゆるーくでもきちんと回復食まで終えたいですわ。

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40代後半 女性 身長:159.3cm
意志の弱すぎる私・・・。リバウンドした上、毎日、ちょっとづつ大きくなってるぅ(>_<)↓↓↓。このままでは、ブタさんまっしぐら。ダイエット意識向上宣言っ!!!。

 ※体重・・基本、夕食後のものを記録
 ※計測・・立って→細いとこ:傷のとこ:細いとこ:太いとこ

*2013/3/11* 53.5 ` 32.0% 足首/フクラハギ/ウエスト/下腹/太腿

*2013/4/10* 51.6` 31.7% 19.7p/33.2p/70.5p
   ↓    (-1.9`) (-0.3%)
*2013/5/10* 51.6` 27.0% 19.0/32.8/68.9/82.7/48.0p
   ↓    (±0`) (-4.7%)
*2013/6/10* 51.4` 27.0% 19.1/32.7/68.5/84.5/49.0p
   ↓    (-0.2`) (±0%)
*2013/7/10* 52.4` 25.0% 19.4/33.0/69.0/85.0/49.2p
   ↓    (+1.0`) (-1.0%)
*2013/8/20* 51.2` 26.0% 19.4/32.8/68.8/83.5/49.4p
   ↓    (-1.2`) (+1.0%)
*2013/9/10* 51.2` 27.0% 19.2/32.8/68.8/83.3/49.0p
   ↓    (±0`) (+1.0%)
2013年3月11日スタート
開始時53.5kg 32.0%
-1.5kg -2%
現在52.0kg 30.0%
あと4kg あと7%
目標48.0kg 23.0%

 

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158.0cm 54.3s

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157.0cm 53.0s

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女性 
158.0cm 53.7s

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157.4cm 60.8s

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