日記
2013年7月30日(火)
体重50.6kg   体脂肪率29.2%
収支カロリー -92 kcal
摂取カロリー 1,800 kcal
消費カロリー 1,892 kcal

1日ひとつ、身の回りのものを処分する

○

シャワーよりお風呂

○

満腹になるまで食べない

○

ストレッチをする

○

毎日、お酢を大さじ一杯摂取

○

50.6kg   29.2%

13:17
体重50.6kg  体脂肪率29.2%


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51歳 女性 身長:155.5cm
食事とお酒を愛するダイエッターです。
このごろ体型が変わってきてしまいました。
頑張ります!
2013年5月30日スタート
開始時52.0kg 28.0%
-1kg +0.6%
現在51.0kg 28.6%
あと2kg あと8.6%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

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しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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