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日記
2013年7月30日(火)
体重92.4kg   体脂肪率55.7%
収支カロリー -1,838 kcal
摂取カロリー 885 kcal
消費カロリー 2,723 kcal

ダイエット 1ヶ月と20日目

12:38
体重92.4kg  体脂肪率55.7%

とりあえず、2日目でしんどいです。

仕事なので気力ふりしぼってがんばります。


コメント
2013年7月30日 16:03
体調大丈夫ですか?
私もとてもひどいのでお気持ちはわかります…
学生と違って大変とは思いますが、お仕事頑張って下さい!

それから…
ダイエット復活しました。
また一緒にダイエット頑張っていただけないでしょうか。
2013年7月30日 19:17
みょんさん

おかえりなさい(*´∀`*)

ご心配ありがとうございます。
夕方になったらだいぶラクになってきました。

今回はこれでもいつもよりラクだったので
クスリも飲まずにすみましたよ♪

また一緒に頑張りましょう♪
アップル
2013年7月30日 19:53
私、出血過多に悩んでます(^_^;)
1〜2日目は外出できないレベル⤵⤵

お仕事お疲れ様です(*^^*)
大変ですよね(/ _ ; )
2013年7月30日 22:57
頑張ってください!
辛いですよね(´・ω・`)
 
 
2013年7月31日 18:49
生理辛いですよね(涙)。
あまり無理なさらずゆったり過ごしてくださいね。
来月もまたよろしくお願いいたします。m(_ _)m
2013年7月31日 22:05
アップルさん

それじゃあ私よりアップルさんのがひどいです(´゚д゚`;)
私は3日目になればほぼ終わったようなもんなんで
イッキに回復するんです。

今日は休みだったので、さらに復活しました(*´∀`*)
2013年7月31日 22:06
みのうらさん

ありがとうございます(ノェ`。)
もうだいぶ復活しました♪

2013年7月31日 22:07
日生さん

もう全然大丈夫です(。´艸`)

こちらこそよろしくお願いします♪

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45歳 女性 身長:161.0cm
今が人生最大体重…
置き換えである程度落としてから運動追加など
計画的にダイエットして、これを最後のダイエットに。

1ヶ月目(6/10〜7/10) 
   102.9kg → 95.5kg

2ヶ月目(7/11〜8/9)
   95.5kg → 90.6kg

3ヶ月目(8/11〜9/9)
   90.6kg → 86.4kg


2013年6月10日スタート
開始時102.9kg 59.6%
-15.9kg -7.2%
現在87.0kg 52.4%
あと29kg あと27.4%
目標58.0kg 25.0%

 

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 87.6s

miyaちゃん
女性 
163.0cm 89.5s

Jchan
30代後半 女性 
161.0cm 86.7s

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タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
42歳 女性 
162.0cm 56.5s

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