日記
2013年7月30日(火)
体重64.0kg   体脂肪率34.0%

飲み物はお茶や水などノンカロリーのもの

未記入

夜8時半以降は食べない、飲まない(お茶、水は〇)

未記入

体重を毎日はかる

未記入

足ぱか100回

未記入

腹筋50回

未記入

背筋50回

未記入

足あげ50回

未記入

お尻あげ50回

未記入

後ろ手バイバイ50回

未記入

スクワット50回

未記入

18日目 増えた

08:52
体重64.0kg  体脂肪率34.0%

ガーン( ̄□ ̄;)!!

体重増えてるし(;_;)

体脂肪は減ってるけど。

夜の食事、食べる量を減らそう!!

朝は牛乳とコーンフレークでした☆

今日20時からテレビ朝日のたけしの家庭の医学で痩せる食材をやるらしいよ♪♪

ダイエット中の人は見なきゃね☆

Check it out!!


コメント
 
 
2013年7月30日 21:56
こんばんわ。(*^_^*)
ひなさん、「7日間、脂肪燃焼スープダイエット」って、知っていますか?
炭水化物やアルコール禁止の厳しい決まりはあるんですが、ルールに沿ってこのスープを食べると3〜8キロ減量できるって書いてありました。
辛そうですが、7日間だけなら我慢できるのかな?っても、思ったりして。。

ひなさん、やったことあるかな?と思って・・・
この年齢って、本当に痩せにくいね。(>_<)
2013年7月30日 22:26
メロンパンナさん
スープはやったことないんだ。 どういう決まりがあるかわかんないけど、家族がいると自分だけ別メニュー作るの面倒くさいと思っちゃったり、仕事していて仕事場は休憩室とかないからお弁当とかは無理で、絶対お昼は外食になっちゃうし。 だから無理かな?と思って挑戦してみようと思ったことないんだ。
本当中年に達してきて全然痩せないよね(>_<)
若い子よりも頑張んなきゃいけないよね〜
若い頃の方がビールもっと多く飲んでたのに太らなかったな〜 ボソ(笑)
2013年7月30日 23:49
こんばんは(*^▽^*)ノ

お見舞いコメントありがとうございました♪
とても嬉しかったです(^▽^)

無意識に焦って余裕なかったみたいですヽ(´Д`;)ノ

だから、少しのんびりめで頑張らさせてもらおうと思ってます。

今も完璧じゃないけど、
どうやら無意識に完璧を目指してたみたいで(^-^;


体重が増えてても体脂肪が減ってるんだし。
実際、今日のひなさんの脂肪量が21.8kg。
昨日が22.2kgだから、脂肪量は減ってる♪

たけしの家庭の医学、慌てて録画したよ♪
まだちゃんと見てないけど。
ありがとう、忘れそうだった(笑)
2013年7月31日 10:27
紅花さん
おはよう(*´∇`) またしても??? どうやって体脂肪の計算したの?? 紅花さんすごい!!
今日は体脂肪増えちゃいました(>_<)
もう一進一退、目標までなんて遠い道程です(>_<)
私もたけしの家庭の医学は録画したからまだ見てないんだ。 見るの楽しみ♪♪
 
 
2013年7月31日 22:42
ひなさん、ありがとうございました。(ぺこり)
7日間脂肪燃焼スープダイエット。
挑戦するかどうかちょっと考えてみたいと思います。(*^_^*)

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43歳 女性 身長:155.0cm
男の子3人のママをしています。 仕事をしながら育児、家事をこなして忙しいのに痩せない,,,,,,(涙) なかなか痩せにくい年にもなってるからダイエットも大変です。 でも気合い入れて頑張るぞ!!
2013年7月13日スタート
開始時64.7kg   
-2kg
現在62.7kg 34.9%
あと14.7kg
目標48.0kg   

 

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sakura
女性 
154.0cm 64.1s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 64.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 66.6s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

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