日記
2013年7月30日(火)
体重58.4kg   体脂肪率24.3%

17分以上運動する。

未記入

炭水化物の塊はとらない。

未記入

1日1.6Lのお水。

未記入

お魚好きなだけ食べる。

未記入

トリのお肉好きなだけ食べる。

未記入

体をきれいにする野菜好きなだけ食べる。

未記入

ヨーグルト200gを1日2回とる。

未記入

腹八分目でした?(朝)

未記入

腹八分目でした?(昼)

未記入

腹八分目でした?(夕)

未記入

14時以降は果物を取らない。

未記入

運動で490kcal消費

○

間食しない

×

*7月30日*本日の夢

08:37
体重58.4kg  体脂肪率24.3%

朝雨が降ってた…
今日はしんどいけど昼〜夕方に出かけるかな?

足の裏が妙にぎゅっと筋肉が縮こまって起きることがある。
つってないんだけど、違和感すぎて。
竹踏みしたいみたいな感じ。100均で買う?

夢:
年齢→学生多い
クラスのみんな好きな衣装を選んで結婚式を練習する 発表会
ゴスロリとか手品からさまざま 基本旦那がしゃべる
髪留めに意味がある…自分の→ピンクのサンゴのかんざし
父の昔の同級生?女の体操服か制服を着る 名前…●●織姫
私の旦那→まだあってない。
見た目がとても幼いがしゃべることが大学生くらいの男の子
手持ちの乳幼児ようかごに男の子の小さな妹?母親がもつ 発表会に参加
父と上の弟(声だけ)が登場
部屋が水上の個室小屋になってる。部屋の前に洗濯機→誤作動したと思ったらちゃんと洗えてた。


ジゼルの夢の記憶はかなり詳しく残る方です。
ただしカラー部分が少ない…ストーリーや人物名がはっきりしてることが多いです。



昼までにおわらせる。


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30代前半 女性 身長:165.9cm
自然に無邪気に生きたい゚+.(o´∪`o)゚+.゚
ダイエットは自由奔放になるための基礎゚+..。*゚+
お姫さまみたいにかわいくなる(*´口`*σ)σZO〜
2012年3月30日スタート
開始時61.4kg 25.8%
-2.4kg +0.6%
現在59.0kg 26.4%
あと11kg あと6.4%
目標48.0kg 20.0%

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.8s

いずみ
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164.0cm 58.6s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

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×ぽっちゃり○デブ
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みきすけ
41歳 女性 
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さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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