日記
2013年7月30日(火)

体重測る

○

朝、白湯(生理一週間前は豆乳)

○

お通じ

未記入

腹筋50回!

未記入

週2で筋トレする

未記入

できる限りウォーキング最低5000歩

未記入

食べ順を気にする

未記入

風呂上がりストレッチ

未記入

夜9時以降は炭水化物は食べない!!!

未記入

夕食の後甘いもの食べない

未記入


(´Д`)ハァ…
レポートやら、試験やら忙しくてここ数日運動とか出来てないなぁ…

8月1日からは夏休みだから2日後からまた頑張ります!
夏休みは毎朝ウォーキングとかしたい


コメントする


 


23歳 女性 身長:165.0cm
今年こそ49キロ台まで落としたいな

2013年6月9日スタート
開始時57.0kg 25.0%
+3.3kg ±0%
現在60.3kg 25.0%
あと10.8kg あと5%
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.7s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

一覧へ

 

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!