日記
2013年7月30日(火)
体重86.8kg   体脂肪率41.0%
収支カロリー -2,289 kcal
摂取カロリー 1,093 kcal
消費カロリー 3,382 kcal

犬の散歩&ウォーキング

○

ベッドでゴロゴロするのをやめる(腰痛時除く)

×

白米の量を減らす

○

エアロバイクを少しでもいいから続ける

×

一日一回は正座

×

鏡を見る

×

86.8kg   41.0%

08:24
体重86.8kg  体脂肪率41.0%


コメント
2013年7月30日 10:01
はじめまして!一緒にがんばろっ(笑)
2013年7月30日 16:41
はじめまして
こうやってコメントがくると
うれしいですね
暑い日が続きますが
お互い目標達成までがんばってまいりましょう!

コメントする


 


女性 身長:153.0cm
3年病気で苦しみ
副作用でかなり太ってしまいました。
体力も限界まで落ち、脊椎管狭窄症になり
じっと立ってても歩いても坐骨から足が痛くなり
余計運動ができなくなりました。
人間ってホントに動いていないと
死に一刻一刻近づいてくるんだなって実感してます。
元に戻るには大変かと思うけど
がんばります。
2013年7月28日スタート
開始時87.6kg 42.2%
-4kg -3.2%
現在83.6kg 39.0%
あと23.6kg あと19%
目標60.0kg 20.0%

 

一覧へ

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 84.0s

おちゃ
24歳 女性 
153.0cm 81.8s

おかだ
22歳 女性 
155.0cm 83.9s

一覧へ

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

まっきィ*
39歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 57.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!