日記
2013年7月30日(火)
体重50.3kg

フラフープ*30分以上

未記入

飴などは1日*2コ

○

9時以降は*食べない!

未記入

20回以上*噛む!

未記入

1200iまで*毎日!

未記入

うんさん*出産

○

筋トレ*夜(足と下腹とお腹)

未記入

暴飲暴食*なにかのせいにしない

未記入

おやつは1日*1コ

未記入

就寝*23時までに布団

未記入

片道*ウォーキング

○

お腹ぽっこり

00:00
体重50.3kg

泣きたい(笑)
出るものが出ないし…うーむ


バナナ
無糖ヨーグルト


サラダスパゲティ 426i
しらす
海藻お豆サラダ

間食
ゼロカロリーゼリー
オリジナルチーズケーキ 214i


ご飯 ちょっと
あじ 半分
海藻お豆サラダカニカマ入りw
茄子ともやし炒め ちょっと
はまち 2切れ


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20歳 女性 身長:150.2cm



→ L a s t J K .
52~53をさまよい中
過食嘔吐気味
大切な人のために

→ 夏までに痩せる
体育祭までに体型をスリムに
WEGOで服を買う
にこるん体型に近づく

→ (2015/05/29)
Now 52.4s

→ (2015/06/15)
Next 49.8s


2013年2月9日スタート
開始時60.0kg 30.5%
-6.5kg -8.6%
現在53.5kg 21.9%
あと13.5kg 目標達成!!
目標40.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.1s

1000
40代前半 女性 
150.0cm 54.0s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.2s

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

チッチ
女性 
161.0cm 62.0s

★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

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