日記
2013年7月30日(火)
体重113.0kg

毎日、体重を量る。

○

毎日、日記をつける。

○

夜21時以降の食事はとらない。

×

気長にあきらめない。

×

ジュースは飲まない。

○

お酒を呑む日は朝・昼を低カロリーにする。

○

きちんと弁当。

23:55
体重113.0kg


朝/イマークS+弁当のこり
昼/弁当だよ・・・ごはんはマンナンライスだけども。
夜/居酒屋wwwww撃沈

書くことない。っていうか書けない。。


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42歳 男性 身長:169.0cm
巨漢です。
『20キロ』の減量を目指します。
頑張ります。

==============

3月14日を目標に20キロ減目標。
       ↓
☆3月14日
 目標達成、次の目標設定中!
       ↓
    (  ?  )
2012年1月10日スタート
開始時127.8kg 38.8%
-15.4kg ±0%
現在112.4kg 38.8%
あと12.4kg
目標100.0kg   

 

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昨日
合計

 

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まぃ。ぶぅ。
40歳 女性 
172.0cm 112.8s

もちのすけ
38歳 男性 
169.0cm 109.8s

十六夜
40歳 女性 
168.0cm 110.0s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.5s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
32歳 女性 
161.8cm 51.1s

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