ダイエット日記 > 生涯9号(∪`ロ´)9さんのマイページ > 【*バレンタインDiet企画】25日目
日記
2009年1月30日(金)
体重51.9kg   体脂肪率23.4%

ゆっくり食べる

○

20分以上:歩く

○

かかと上げ運動 50回

○

間食をしていない!(* ̄∇ ̄*)

未記入

お通じ

未記入

チョンダヨンで30分

未記入

○

○

【*バレンタインDiet企画】25日目

00:00
体重51.9kg  体脂肪率23.4%

ううぅ〜む。体重増加が止まりません(汗)
そんなに暴食してないハズなんですが、、腸の内容物のせいなのか、食事のせいなのか、ちょっと迷走してしまってます。
私の変な体質で、便が滞ると水分(尿)までカラダに滞納してしまうっていうお悩み体質からの、むくみなんじゃないのか……とも考えてます。

だけど、何気にストレスが溜ってしまって喰ってしまってるのも事実……(^_^;)>"

ひとつの事を、長く持続するのってホントに大変。。。
私は今迄結構投げ出して来たから、しわ寄せがやってきてるのかもかも〜〜!
でも、シワは伸ばさないと、一生綺麗にはなれないから。
雨降りだから哲学でもポエムでも何でも語っちゃいます(爆)
(関係あるのか)

朝>
きのこポタージュ 66Cal
白菜とシーチキンの野菜一杯の煮物 100Cal
バナナ 80Cal
LG21 ライト 60Cal
昼>
大豆チョコバー 155Cal
晩>
おじや:352Cal
(マンナンヒカリ米170Cal、ほうれん草10Cal、卵2個160Cal、ワカメ2Cal、豆腐10Cal)
ブルガリアヨーグルト 70Cal
シリアル 少々 30Cal
間食>
黒糖パン 130Cal
飲み物>
だったん蕎麦茶
ミルクコーヒー 60Cal
麦茶
緑茶
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
合計:1103Cal/イカン、最近千Cal超えるなぁ。うむむ。

運動> エアウォーカー 60分


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46歳 女性 身長:160.5cm
**************

生涯9号(∪`ロ´)9です。ずーっと9号サイズの服で居続けるという意味のあえてのネームです(笑)
日記を付ける事によって日々の意識を高めていこうと思ってます!

**************
2008年10月6日スタート
開始時57.0kg 27.2%
+1kg +2.8%
現在58.0kg 30.0%
あと8kg あと10%
目標50.0kg 20.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 59.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.4s

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ゆうこ
30代後半 女性 
146.0cm 44.3s

sora
37歳 女性 
156.0cm 51.7s

milkcocoa
20代後半 女性 
147.0cm 50.0s

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