日記
2009年1月30日(金)
体重56.3kg   体脂肪率28.8%

夜中は絶対食べない!

○

お菓子は食べない!

×

毎日少しでも運動をする!

○

ダイエット1日目★

00:00
体重56.3kg  体脂肪率28.8%

彼氏に本気でダイエット頑張るって報告しました!!

そしたら応援するよって(^_^)/
マジで彼氏見返そうと思いました。

ショーパンはきたい!
好きな洋服着たい!
ビキニ着たい!
へそぴしたい!

まじ頑張ろう!!

今日食べた物

≪朝≫
おにぎり 187kcal
スティックパン3本 324kcal
レモンティー

≪昼≫
バナナ2本 160kcal
スティックパン5本 545kcal
納豆 110kcal
ヨーグルト 45kcal

≪夜≫
ジョイフル雑炊 366kcal
小倉白玉 174kcal

-----------------------------------
合計 1911kcal


はあ〜。お昼食べすぎだよね。。。

1日摂取カロリーは1500以内にします!

早く55kg台に体重持ってかなきゃ(>_<)

今回は本気だぞ〜★

頑張れ自分(´・ω・`)!


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28歳 女性 身長:162.0cm
48kg目指して日々前進!!
彼氏見返すぞ★
2009年1月30日スタート
開始時56.0kg 28.0%
+0.3kg -0.3%
現在56.3kg 27.7%
あと8.3kg あと3.7%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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