日記
2013年7月23日(火)

ラン&ウォーク

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朝のテレビ体操

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クローディア

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足パカ・足上げ・横上げ・8の字体操

○

8の字体操

○

レッグマジック

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リフトアップ

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クビレディ

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52.7kg   29.9%

06:39
体重52.7kg  体脂肪率29.9%


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46歳 女性 身長:158.6cm
子供4人のママしてます('_'*)

最終目標は
体重45キロ体脂肪率20%

でも本当は体型を整えたい
ウエスト60cm切りたいな〜
2012年7月2日スタート
開始時61.9kg
-8kg
現在53.9kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

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けるる
49歳 女性 
159.4cm 52.9s

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158.0cm 52.7s

にこにここぶた
40代前半 女性 
157.0cm 55.2s

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北の国の北さん
51歳 女性 
153.0cm 64.2s

カラット
女性 
152.0cm 61.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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