日記
2013年7月23日(火)
体重53.9kg
収支カロリー -479 kcal
摂取カロリー 1,040 kcal
消費カロリー 1,519 kcal

お菓子パーティーをしない

×

朝、夜体重をはかる

○

夕食後何も食べない

○

何か運動(バレエ、Run、水泳、DVD)

×

柔軟

×

ウォーキング

未記入

ワンダーコア

未記入

バンド運動

未記入

体幹トレーニング

未記入

お掃除の時ストレッチスリッパ

未記入

半身浴

○

53.9kg

06:33
体重53.9kg


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41歳 女性 身長:162.8cm
痩せては太り、痩せては太りを繰り返すうち、痩せなくなってきた!

38歳主婦です。

4月から中3娘と毎日ウォーキング(平日1回土日2回)
ワンダーコア60回再開。
とりあえず56キロ切るまでは禁酒!

ーーーご褒美ーーー
56キロ切る→祝杯
55キロ→Gパン購入
54キロ→考え中
53キロ→考え中



2012年10月23日スタート
開始時57.1kg 31.0%
-0.5kg -0.1%
現在56.6kg 30.9%
あと3.6kg あと5.9%
目標53.0kg 25.0%

 

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みい
37歳 女性 
162.9cm 54.4s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 54.5s

ウォンバット
女性 
164.0cm 56.3s

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ババロア
27歳 女性 
155.6cm 68.2s

せら
37歳 女性 
165.0cm 86.4s

しょこら
30代前半 女性 
160.0cm 66.8s

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