日記
2013年7月23日(火)
体重67.0kg   体脂肪率43.3%
収支カロリー -1,744 kcal
摂取カロリー 1,356 kcal
消費カロリー 3,100 kcal

夜8時以降は水orお茶のみ

×

食事は腹8分目

×

コンビニの誘惑に負けない

×

毎日体重測定

未記入

ゆっくり食べる

○

お通じはあったか

○

レッグマジックサークル1分以上やる

×

柔軟運動する

未記入

腹筋・背筋各30回する

未記入

毎日TRFダンササイズDVD1枚やる

×

気づいたら猫背を直す(最低3回)

○

複雑ーっ!!

06:25
体重67.0kg  体脂肪率43.3%

昨日は耳鼻科に行って、2週間ぶりに診察。
聴力は大分戻ってきたけど、めまいがなかなか治まらなくて…。
強い薬は終わったけど、内服薬自体はまだ飲まないとだめだねーって言われちゃった。
でも聴力が戻ったことが嬉しい!!!(`・ω・´)シャキーン

ライブの爆音&飛行機低気圧は耳栓有りでOK出ました!
これで8月&9月は思いっきり楽しめるぞー!


で、帰宅が19時半…。
8月のライブのチケットが届いてた!
ま、まさかのアリーナ!キタ━(゚∀゚)━!!!
マジ、人生の運ぜんぶ使い果たした感www
初日に4枚取れたから、2日目の公演に振替交換かけてる。
スタンドだと埋まらないし、全体見えるのでスタンド希望で。
わぁい、楽しみ!!ヽ(´∀`)人(・ω・)人( ゚Д゚)人ワショーイ


しかしだな…。
昨日は20時すぎにメロン食べたせいか(でも夕食)女の子日の2週間前でいつも通りむくみだしたのか…。
なぜに増える、体重!!!(#゚Д゚)ドルァ!!
また昼間3時の夕食、復活しようかなぁ…。


コメントする


 


女性 身長:160.0cm
目標は健康標準体重56kgになること!
9月末までに66kg切りたいな。

現在、突発性難聴でマイペースにダイエットなぅ。
2013年5月16日スタート
開始時69.8kg 41.7%
-2.8kg +1.5%
現在67.0kg 43.2%
あと12kg あと21.2%
目標55.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (アキラ)
  • (アキラ)
  • (アキラ)
  • (アキラ)
  • (アキラ)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年2月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29

 

ののか
女性 
159.0cm 67.2s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 66.5s

Lemon
女性 
163.0cm 66.2s

一覧へ

 

おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 58.3s

ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 87.8s

てびち
40歳 女性 
150.0cm 57.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!