ダイエット日記 > ヤギさんのマイページ > 76.0kg 20.2％
2013年7月22日（月）
体重76.0kg 体脂肪率20.2％ 収支カロリー -350 kcal
摂取カロリー 1,260 kcal
消費カロリー 1,610 kcal
炭水化物二重はやらない |  | 野菜から先に食べる | |
ラーメン、パンは食べない | | 毎日運動､筋トレする | |
間食はしない | |
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36歳 男性 身長：169.0cm
よろしくピース
2013年7月16日スタート
| 開始時 | 79.0kg | 21.0％ |
 | -3.6kg | -0.5％ |
| 現在 | 75.4kg | 20.5％ |
| あと7.4kg | あと10.5％ |
| 目標 | 68.0kg | 10.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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