ダイエット日記 > ℃-ute春奈☆さんのマイページ > 食べる→増える→イライラ(*v.v)。。。
日記
2013年7月23日(火)
体重61.6kg
収支カロリー -1,346 kcal
摂取カロリー 601 kcal
消費カロリー 1,947 kcal

食べたくなったら家事をして誤魔化す

×

朝、夜は酵素ドリンク

×

間食しない

○

米・パン・麺類は一切食べない!!

○

筋トレ毎日

○

半身浴は週3回

○

7時以降は食べない

×

毎日ダイエットに関する事を調べて意識を高める

×

食べたくなったら…本当にその一口を食べてもいいのか?自分に聞く

×

飲み会の時は昼は食べない

○

言い訳をしない!我慢する事

×

生理前はヨーグルトプチプチ断食を教えて貰った通りやる

×




体重が増え続けてる…


理由は食べるから…



最近、生理前でイライラMax
イライラMaxだから
食べる

そして
自己嫌悪(*v.v)。。。


言い訳しながら
食べてる…

(;つД`)


嫌だ…
今日こそは食べません!!

絶対に食べ過ぎません!!


(T^T)


コメント
2013年7月23日 13:46
イライラ辛そうですね(>д<)
私も生理前のイライラが酷いので婦人科で生理前だけ飲む安定剤もらってます。
それと私の場合ですが、あえて運動するとイライラ解消になって食欲も少し減ります!
人と会っても楽しくない時期だし一人で近所をウォーキングしてみるとかどーでしょうか(^-^)
2013年7月23日 20:52


なるほど〜( ̄∇ ̄*)ゞ

明日はちょっとやって
みます♪

いつもコメントありがとうございます!!
2013年7月25日 05:22
(*゚ー゚)おはようございま〜す♪
どうかな?
ってのぞいてみました。

生理前のホルモンの関係もあるのかもしれませんよね。
女性は、デリケートだものね。

この期間が、イライラが強かった、この辺で、おさまってきた!!とか、記録とっておくのもよいかもしれませんよね。
2013年7月25日 06:08


なるほど…(T^T)

お勉強になります。
ありがとうございます♪ヽ(´▽`)/

早速やってみます〜

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37歳 女性 身長:156.0cm
何回もダイエットをし
失敗する


一年で10キロ太りました(;つД`)


今回は本気です!!

2013年7月23日→61`達成★
2013年8月23日→58`(8月7日達成★)
2013年9月23日→55`(未達成×)

※未達成の為に目標修正します!!
2013年10月23日→55`
2013年11月23日→53`
2013年12月23日→51`




頑張ります!!
2013年6月25日スタート
開始時64.0kg 33.0%
-4kg -2%
現在60.0kg 31.0%
あと11kg あと5%
目標49.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 58.1s

みかん
48歳 女性 
157.0cm 59.6s

40代後半 女性 
157.0cm 57.5s

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あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 76.1s

もこちゃ
40代前半 女性 
151.0cm 58.5s

夏空
25歳 女性 
158.5cm 59.4s

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