日記
2013年7月23日(火)
体重62.6kg

体重計測は毎朝する!

○

一日一回は外出しよう!

○

ごはんのおかわりは禁止です!

○

お菓子は食べません!

○

よくかんで食べる!

○

スクワット50回・腕立て20回

未記入

62.6kg

05:43
体重62.6kg


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48歳 女性 身長:157.0cm
4人の子供を産みました・・・・
気づけば、子供を授かる前よりプラス18キロ!!
痩せたいです;;


 今までの経緯
@2013年3月に人生最高体重68.2キロになる!
       ↓ 
A3月末よりパートを始める
       ↓ 
B6月30日に仕事を辞めるまでに、64.6キロになる
       ↓
Cその後の体重が減らないため、ダイエットを決意!
       ↓
D7月19日よりダイエット生活がスタート 
2013年7月19日スタート
開始時63.5kg   
-0.9kg
現在62.6kg 29.2%
あと12.6kg あと5.2%
目標50.0kg 24.0%

 

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なな
30代前半 女性 
158.0cm 61.8s

スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 62.9s

Lazy Fat Black Cat
62歳 女性 
154.0cm 63.7s

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果果ママ
34歳 女性 
160.0cm 70.0s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

しるえっと
30歳 女性 
163.5cm 61.0s

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