日記
2013年7月22日(月)

毎日体重を量る

○

夜9時以降は食べない

○

散歩(ウォーキング)をする

○

毎朝ショウガ紅茶を飲む

×

1日1回ラジオ体操

×

70日目

23:59
体重116.0kg  体脂肪率39.4%

だんだん落ちるペースが減ってる。

5月は10日で2,5キロ減っていたのに今では1キロ(;´д⊂)

まぁ、減っているからまだ良い方だと思うけど・・・・・。



歩数(散歩の) 3769歩


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女性 身長:170.0cm
久しぶりに体重計に乗ったら、予想外に増えていたので人生最後のチャンスだと思ってダイエットを頑張ります。

目標体重は死ぬまでに達成できればいいなぁ、なんて思っています。


開始日2013年5月13日
再開日2015年11月1日
年明けまでに99キロを目指します!
2013年5月13日スタート
開始時127.5kg 45.5%
-20.8kg +1.7%
現在106.7kg 47.2%
あと37.7kg
目標69.0kg   

 

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40代後半 男性 
169.5cm 104.0s

toshi
男性 
170.0cm 105.0s

GUNSHOTS
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おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 61.3s

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