日記
2013年7月21日(日)

飲み物は麦茶、炭酸水、牛乳(200ミリリットル)のみ

○

毎日ダンササイズorウオーキング

×

ビールは土曜日の夜だけ

○

お菓子は食べない

○

腹八分目

○

69.8kg   36.5%

00:00
体重69.8kg  体脂肪率36.5%


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50代前半 女性 身長:148.0cm
史上最高記録を更新してしまいました。
なんとしても、今回のダイエットを成功させて
健康な体を手に入れたいと思います。
2013年7月15日スタート
開始時71.2kg 35.5%
+1.2kg +2%
現在72.4kg 37.5%
あと24.4kg あと12.5%
目標48.0kg 25.0%

 

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じゅんたん
36歳 女性 
149.0cm 72.0s

むくたん
女性 
150.0cm 70.2s

31歳 女性 
150.0cm 72.2s

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果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 70.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

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