日記
2013年7月22日(月)
体重49.2kg   体脂肪率22.7%
収支カロリー -856 kcal
摂取カロリー 903 kcal
消費カロリー 1,759 kcal

運動

×

1400cal以下の食事

○

半身浴

×

日記(月〜金)

○

Day 42

23:55
体重49.2kg  体脂肪率22.7%

*体重:
朝 48.8
  22.2

夜 49.2
  22.7


*食事*
朝 パン 30g 93kcal
野菜ジュース 71kcal

昼 ベーコンチーズサンド 349kcal

夜 コロッケ 1個 185kcal
  豆腐のお味噌汁 58kcal
  なすの辛味噌 147kcal
  

合計 903kcal


*運動*
なし


*今日*
一日中頭が痛かった・・・
なんでだろう?低気圧だったからかな。w

そのくせ食欲はすごーーーく旺盛でした><
体重が49`台に戻ってしまったぁー
しかも便秘4だし、うわぁぁぁぁん。。

もう今日は半身浴もしないで
シャワーだけで寝ちゃう。




もういいやいいやいいや!



やっぱり(・へ・)ヨクナイ!


その間さまよってます。
おやすみなさい


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女性 身長:165.0cm
日記は毎日かけないかもしれないけど
ダイエットは毎日頑張ってます。

一応|д゚)<ネ!


ついったー:twins31twins
2013年6月11日スタート
開始時50.6kg 23.3%
+3.9kg +3.3%
現在54.5kg 26.6%
あと2.5kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

シュシュ
45歳 女性 
167.0cm 55.0s

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タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
24歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
42歳 女性 
162.0cm 56.5s

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