日記
2013年7月22日(月)
体重79.0kg

踏み台昇30分以上

○

踏み台昇降合計一時間以上

×

筋トレ各種3セット

○

筋トレ各種6セット

×

ドローイン10

×

79.0kg

23:02
体重79.0kg


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29歳 女性 身長:152.0cm
2013年5月13日からダイエット始めて色々あって休止期間が長かったけどまた再開〜〜
75kgくらいまで落ちたけど冬の間にまた80kgへと戻るorz
前回は
・踏み台昇降
・スクワットや筋トレ
・食べ過ぎないこと
を大事にしてきたけど
今回は
・ウォーキング
・出来るだけ低炭水化物生活
を大事に!
2013年5月31日スタート
開始時81.0kg
-1kg
現在80.0kg
あと30kg
目標50.0kg

 

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155.0cm 80.1s

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