日記
2013年7月22日(月)
体重62.6kg   体脂肪率32.0%

水分をたくさん摂る

○

お菓子棚をあさらない

○

ドカ食いしない

○

!(◎_◎;)

23:57
体重62.6kg  体脂肪率32.0%

今日は、朝ご飯なしで昼マック!
夜はひつまぶし(^^)

食べ終わったの22時だけど、骨が
あるからよく噛んで食べたから減った!

明日エステ行けたらいいな~


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20代前半 女性 身長:164.0cm
日記やめてから+6kg
だからもう一度チャレンジ*

人生最高体重は72kg
去年の12月くらいまでは
63kgで、約5kgリバウンド…


実際のダイエット開始時(日記始める前)
体重 68.5kg
体脂肪率 36.5%
2013年5月13日スタート
開始時67.0kg 34.4%
-4.4kg -2.9%
現在62.6kg 31.5%
あと10.6kg あと5.5%
目標52.0kg 26.0%

 

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164.0cm 62.3s

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