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2013年7月19日（金）
体重47.0kg 体脂肪率23.0％起きてまずストレッチ |  | 腹八分目 | |
朝ヨーグルト | | おやつは200kcalまで | |
21:00～6:00は食べない | | 朝＊体重測定 | |
夜＊体重測定 | |
no.544
23:50no.544
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20代後半 女性 身長：156.8cm
こんにちは♪
高校時代に10kg近く落とした体重が、ここ１年半で一気に戻ってしまいました(＠口＠;)
ダイエットするとは思いつつ、いつもいつも口だけな自分を変えるべく今回始めました！！
絶対痩せて綺麗になって、
好きな洋服をたくさん着るのだぁーっ♡！
ダイエット仲間が出来るといいなって思ってます。
よろしくお願いします♪
高校時代に10kg近く落とした体重が、ここ１年半で一気に戻ってしまいました(＠口＠;)
ダイエットするとは思いつつ、いつもいつも口だけな自分を変えるべく今回始めました！！
絶対痩せて綺麗になって、
好きな洋服をたくさん着るのだぁーっ♡！
ダイエット仲間が出来るといいなって思ってます。
よろしくお願いします♪
2011年3月15日スタート
| 開始時 | 49.0kg | 23.0％ |
 | -3.4kg | +1％ |
| 現在 | 45.6kg | 24.0％ |
| あと1.6kg | あと5％ |
| 目標 | 44.0kg | 19.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
2019年2月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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