日記
2013年7月19日(金)
体重60.4kg

足の体操

未記入

腰回し

未記入

夜9時以降は食べない。

未記入

発酵食品を一つは食べる。

未記入

お風呂で顔トレ。

未記入

夜11時までには布団に入る。

未記入

体を冷やさない。

未記入

足ぐるぐる。

未記入

カーヴィーダンスor散歩♪

未記入

お通じ

未記入

腹九分

未記入

腕ぐるぐる

未記入

60.4kg

23:46
体重60.4kg


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36歳 女性 身長:154.0cm
ウエディングドレスが似合うように、ダイエットに挑戦してみようと思いました^^
今まで本格的にやったことがありません。!
食べるの大好きだもんな〜。
でも痩せたい理由があるので、一日1600を目標にカロリー計算をしっかりやってみようと考えています☆
→…というのが2年前、現在育児中です。
産後減った体重が増えてしまいつつあるので、また頑張ります!

痩せたい理由
●身軽に子育てしたい。
●心を軽くしたい。
●夫と子どもと共に健康に長生きしたい。
●旅先でのいい写真を残したい。
●大切な仕事を、気に入った自分の状態で続けたい。

これまで

目標
10月:60
11月:59.5
12月:59.0
2013年2月16日スタート
開始時60.5kg
+0.8kg
現在61.3kg
あと8.3kg
目標53.0kg

 

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合計

 

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poppo
60代前半 女性 
151.0cm 63.8s

けろ
48歳 女性 
155.0cm 59.3s

hoi
女性 
152.0cm 58.4s

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☆lotta☆
42歳 女性 
163.5cm 58.7s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 54.7s

みるきー
20代後半 女性 
153.3cm 57.4s

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