日記
2013年7月22日(月)
体重50.8kg   体脂肪率20.4%

筋トレ

未記入

毎朝コップ1杯水を飲む

○

毎朝体重を測る

○

朝夜の食前にサプリメントを飲む

○

1日水を2リットル飲む

○

当日お風呂に入る

○

前日0時台には寝れたか

○

顔マッサージをする

×

久しぶり

23:18
体重50.8kg  体脂肪率20.4%

に51kgきったわー。生理も明日には終わるだろうし、食べる量に注意しよ。あと間食やな。

あと10日ぶりのバド。た、たのしい…っ*。:゚(´っω・*)゚・。+やっぱバドいいわー。
湿気もあってじとーっとした暑さで汗もだーらだら。くっさいにたにたした汗やー。悪いのでた感じ( ・`ω・´)

あと、あの人に10日ぶりに会ったが相変わらず途中でフェードアウトしてったわ。まぁとりあえず今日はあの人がいてもいなくてもバドが楽しかったので良しとする。なんか変なおつかい頼まれたけど…もうパシリか!パシリなんか!

今日会社で納入業者の人に「見るたびに痩せてますね!大丈夫なんですか!?」と言われた。痩せましたねーだけならあざーす( ^ω^ )って言うけど、大丈夫なんですか!?病気ですか!?って心配するもんだから、「病的なものじゃないので!」としまいには「努力のたまものです!」って言っといた。努力なんてしてねー( °▽° )


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30代前半 女性 身長:154.0cm
2011年2月より開始。
2012年3月よりバドミントンを開始。

☆2014年4月決意☆
3月にバド1ヶ月なかった間に食べぐせがついて、大丈夫大丈夫言ってたらいつの間にか大丈夫じゃない体重になっていました。
甘やかした生活から脱するため再度復帰します。
目標は7月末までに48kg台!!

2011.2.21→記録開始(58.6s)
2011.10.17→記録中断(56.4s)
2012.1.4→ダイエット再開(56.6kg)
(47.0s目標設定)
2012.8.27→再度記録開始(55.2s)
2013.4.7→再々度記録開始(52.8s)
2014.4.30→再々再度記録開始(51.0kg)

ただいま実行中
☆サプリメント
☆週1〜3回のバドミントン(2時間程)
☆水を一日2リットル飲む
☆間食をしない
2011年2月21日スタート
開始時58.6kg 29.2%
-7kg -4.2%
現在51.6kg 25.0%
あと4.6kg
目標47.0kg   

 

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のの
36歳 女性 
153.0cm 52.1s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.9s

かおりん
44歳 女性 
157.0cm 54.4s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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