日記
2013年7月22日(月)
体重47.6kg

おつーじcheck

未記入

腰回し左右100回ずつ

×

肩回し100回

×

ベロ回し体操、左右20回ずつ3セット

○

ベロ押し体操、気付いた時に

○

タコ顔体操、10秒キープ朝晩2回

○

夕食後10分以内に動き出す

○

サプリ

○

おつーじ

○

うー

23:16
体重47.6kg

やる気が出んー(×_×)
なんもかんも…
どうしよ(/。\)

体重増加は昨日のお祭りのせいです(笑)
楽しかったから良しにしますf(^_^;

夕食
グレープフルーツ半分
きょうり
トマト

夕食少ないけど、間食多い!
昨日たくさん食べたから朝食はなしで…
昼食はヨーグルト
そりゃ間食増えるわなf(^_^;

帰宅後の体重47.6
夕食後おふろ入った後の体重47.6


コメント
2013年7月23日 08:39
右に同じく
最近運動もしてないです

やっぱりご飯食べなきゃね
2013年7月23日 19:57
>あいたんママさん
もーダイエットも仕事もぜーんぶダルい感じ(泣)
暑さのせいなのか、ホルモンバランスのせいなのか、なんだか分かんないんですけどねー(×_×)
あいたんママさんたすけて~(笑)

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39歳 女性 身長:155.0cm
41キロ目指して頑張るよ(^-^)v
2012年5月20日スタート
開始時50.3kg   
-7.2kg
現在43.1kg 24.8%
あと2.1kg
目標41.0kg   

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.4s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.8s

sabo
女性 
156.0cm 42.0s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.9s

yasu
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167.0cm 63.8s

sayaka
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165.4cm 52.7s

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