日記
2013年7月22日(月)
体重61.5kg   体脂肪率35.4%

毎日体重計に乗る。

○

カロリー管理をする。

未記入

笑顔で過ごす。

未記入

1日の歩数を記録する。

未記入

毎日記録をする。

未記入



お気に入りのフルーツ酢

朝はミルク割りで(*^^*)

お風呂上がりは、水割りで(^.^)
身体と心のリセット(^ー^)


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50代後半 女性 身長:160.0cm
再開宣言!!

気が付けば薄着の季節(><)

気を引き締めて3か月で目標達成できるように頑張ります。

2013年1月27日スタート
開始時67.5kg 37.6%
-6kg -2.2%
現在61.5kg 35.4%
あと5.5kg あと3.4%
目標56.0kg 32.0%

 

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昨日
合計

 

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真澄
30代後半 女性 
157.0cm 63.7s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.0s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.8s

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柚季
女性 
170.3cm 77.3s

alesha
33歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
49歳 女性 
163.5cm 79.3s

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