日記
2013年7月22日(月)
体重57.4kg

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

既製品を避ける

未記入

風呂でスクワット

○

ストレッチ

○

お風呂でひねり

○

マッサージ

×

野菜をたくさん食べる

×

お通じ

×

夕飯以降は何も食べない

○

7月22日

22:59
体重57.4kg




朝ごはん*食パン2枚
昼ご飯*お弁当
夕飯*いなり3つ サラダ


昨日書き忘れちゃったけど
女子栄養大学の
オープンキャンパス
行って来ました☆彡

学食量の割に
カロリー低いんだけど
量が半端じゃない(笑)

でも栄養大なだけあって
おいしかったし
バランス良かった〜!

体重ちょっと増えたけど
今日また戻りつつあるから
良かった\(^o^)/

けど昨日もらったクッキー
今日たくさん食べちゃったから
明日は間食減らそ!


コメント
 
 
2013年7月23日 12:36
女子栄養大の食堂とか、おいしそう!

いいなー♪( ´▽`)

大学受験、頑張ろうね!
もちろんダイエットも(・ω・)ノ

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23歳 女性 身長:160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
開始時59.4kg   
-4.9kg
現在54.5kg 25.0%
あと2.5kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 54.2s

まったり
42歳 女性 
159.5cm 55.4s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 55.6s

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rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
24歳 女性 
165.0cm 60.3s

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