日記
2013年7月22日(月)

お通じ

未記入

ちょこちょこ動く

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

1日1300kcal以内!

未記入

ストレッチして開脚前屈できるようになる!

未記入

アルコール控える

未記入

夜は炭水化物なし!

未記入

筋トレ

未記入

お通じあった?

○

バランスボール乗った?

×

朝は雑穀米と味噌汁

×

リハビリ頑張った?

○

ご飯とおかず6:4

×

家飲み禁止!!!!!

×

テキパキ動く

×

ヤバっ(゚o゚;;

22:56
体重48.4kg  体脂肪率27.4%

最近、禁酒できてません。
凹んだり、元気になったり
心に波がありすぎて
ストレス発散したくて
コントロールできてない。

でも、頑張るって決めたんだから、
まじでやらなきゃ!!


コメント
 
 
2013年7月23日 14:27
こんにちは

お酒は楽しく飲みましょう^^
たまの楽しみに。。。
2013年7月23日 21:34
気合い伝わってきますよー(^o^)
ご褒美でお酒だったら…
絶対美味い(^-^)v

仕事良かったですねー♪
仕事の方も旦那さんも超優しい(*´∀`)
あいたんママさんは幸せですよ!

なかなか起動にのらない私ですが、一緒に頑張りましょp(^-^)q
2013年7月23日 23:04
よっちゃんさん☆

たまにじゃなきゃ駄目ですよね

おちさん☆

私もグダグダですぅ
仕事、本当に良かったヽ(;▽;)ノ
リハビリと教習所の毎日です(笑)

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39歳 女性 身長:154.0cm
気分転換したくてリセットしました!
名前も変更(笑)あいたんママ→えみりになりました!

万年ダイエッター卒業します!!

過去に同じ位で痩せた方、現在進行系で頑張っている方
お互いに励ましながら、良きライバルになってくれる方
コメント下さい!

2012年3月31日スタート
開始時49.0kg 29.0%
-2.8kg -3%
現在46.2kg 26.0%
あと1.2kg あと4%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ひめこ
21歳 女性 
155.4cm 43.8s

mimi
34歳 女性 
152.0cm 48.4s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.5s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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