日記
2013年7月22日(月)
体重62.8kg   体脂肪率34.5%

*毎日体重を測る

未記入

*腹八分目

未記入

*お菓子控えめ

未記入

*カロリーを意識する

未記入

*運動をする

未記入

*汗をかく

未記入

*よく噛んで食べる

未記入

*夜8時以降飲食禁止

未記入

62.8kg   34.5%

22:56
体重62.8kg  体脂肪率34.5%


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20代前半 女性 身長:157.0cm
学校の健康診断で中程度肥満とでたので・・・
登録しました!!

目標は標準体重です^^
頑張りたいと思います♪
2013年1月28日スタート
開始時64.6kg 39.3%
-1.8kg -4.8%
現在62.8kg 34.5%
あと7.8kg あと6.5%
目標55.0kg 28.0%

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

真澄
30代後半 女性 
157.0cm 62.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.8s

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★☆ちきん☆★
20代後半 女性 
156.0cm 64.0s

alesha
33歳 女性 
165.5cm 87.0s

あいばちゃ
49歳 女性 
163.5cm 79.3s

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