日記
2013年7月22日(月)
体重68.8kg   体脂肪率40.5%

21時以降は食事をしない

○

お通じがあった

○

1日腹筋20回

○

ヨーグルトを食べる

○

生理前に豆乳を飲む

○

1日スクワット10回

○

68.8kg   40.5%

22:49
体重68.8kg  体脂肪率40.5%


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33歳 女性 身長:153.0cm
2013年6月18日スタート
開始時68.7kg 41.0%
-3.8kg -2%
現在64.9kg 39.0%
あと14.9kg あと17%
目標50.0kg 22.0%

 

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