日記
2013年7月22日(月)
収支カロリー -189 kcal
摂取カロリー 1,402 kcal
消費カロリー 1,591 kcal

よく噛んで食べる

×

夜ご飯はたくさん食べない

未記入

1日1200kcalは食べる

○

食べ物のことは忘れる

○

骨盤枕する

×



*朝ごはん*
ミニトマト
きゅうりの漬物
白米100g
ゆかりふりかけ


*間食*
麦芽コーヒー
コーヒー


*お昼ごはん*
ブレミアムサンドウィッチ


*晩ごはん*
お惣菜いろいろ


今日の晩ごはんは家族+親族で訳ありまして、皆でお惣菜をいただきました。
暗い雰囲気でもなく、楽しくワイワイと。
なんとなく私には不思議な夜ですが、きっとずっと思い出に残る気がします。


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32歳 女性 身長:151.0cm
ダイエット頑張ります☆
2012年7月1日スタート
開始時47.5kg   
-0.3kg
現在47.2kg 25.8%
あと3.2kg
目標44.0kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.8s

mimi
34歳 女性 
152.0cm 47.3s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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カラット
女性 
152.0cm 61.2s

北の国の北さん
50歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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