日記
2013年7月22日(月)
体重51.1kg   体脂肪率28.8%

腹筋:50回×2セット

未記入

うつ伏せ脚上げ:10秒×10セット

未記入

仰向け脚上げ:10秒×10セット

未記入

お尻歩き:10歩×5セット

未記入

背筋:50回×2セット

未記入

正しい姿勢を意識!!

未記入

腹八分目!!

未記入

ながら運動!!

未記入

毎日体重計に乗る!!

未記入

51.1kg   28.8%

22:00
体重51.1kg  体脂肪率28.8%


コメントする


 


33歳 女性 身長:156.0cm
やる気維持のために開始っ!!
水着が着れるようになりたい…
2013年6月19日スタート
開始時54.0kg 28.5%
-3.4kg -2.2%
現在50.6kg 26.3%
あと2.6kg あと6.3%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年10月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

juney
36歳 女性 
156.0cm 49.3s

パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 49.6s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 53.6s

一覧へ

 

あけちゃん
50代前半 女性 
159.0cm 71.0s

ぎゅーこ
46歳 女性 
150.4cm 43.9s

rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!