日記
2013年7月22日(月)

食事は30回噛む

×

水をこまめに飲む

○

体を動かす

×

54.8kg   28.2%

21:24
体重54.8kg  体脂肪率28.2%


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50代前半 女性 身長:155.5cm
そろそろ真面目に体型考えないといけないな〜と感じています。年取ってからでは絶対無理なので、今のうち理想体型に徐々に近づけていきたいと思ってます。
2013年7月20日スタート
開始時54.6kg 28.0%
-1.2kg -1.7%
現在53.4kg 26.3%
あと6.4kg あと6.3%
目標47.0kg 20.0%

 

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.4s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.7s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.4s

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果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 66.6s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

しるえっと
29歳 女性 
163.5cm 61.0s

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