日記
2013年7月22日(月)

食事は30回噛む

×

水をこまめに飲む

○

体を動かす

×

54.8kg   28.2%

21:24
体重54.8kg  体脂肪率28.2%


コメントする


 


50代前半 女性 身長:155.5cm
そろそろ真面目に体型考えないといけないな〜と感じています。年取ってからでは絶対無理なので、今のうち理想体型に徐々に近づけていきたいと思ってます。
2013年7月20日スタート
開始時54.6kg 28.0%
-1.2kg -1.7%
現在53.4kg 26.3%
あと6.4kg あと6.3%
目標47.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

一覧へ

 

果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 66.6s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

しるえっと
29歳 女性 
163.5cm 61.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!