日記
2013年7月22日(月)
体重54.2kg   体脂肪率13.7%
収支カロリー -356 kcal
摂取カロリー 1,920 kcal
消費カロリー 2,276 kcal

早朝ジョギング

×

筋トレ

○

ストレッチ

○

ウォーキング&ジョギング

○

禁酒

×

サプリ飲む

×

54.2kg   13.7%

10:09
体重54.2kg  体脂肪率13.7%


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31歳 男性 身長:162.0cm
やせるぜ〜!!
2013年4月24日スタート
開始時60.0kg 22.0%
-9kg -10.3%
現在51.0kg 11.7%
あと1kg あと1.7%
目標50.0kg 10.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.0s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.9s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.4s

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ハナ
49歳 女性 
153.0cm 60.5s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.5s

son
28歳 女性 
162.0cm 59.0s

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