日記
2013年7月22日(月)
体重72.2kg

腹筋20回2セット

×

エア自転車こぎ100回

○

足クロス100回

○

夜は控える

×

間食なし

×

朝から体重計る

○

トイレ行った後に水か白湯飲む

×

スロージョギング

×

順調

21:02
体重72.2kg

最近は普通に順調です。
あんまり食べたいと思わなくなった!!
でも、今日は油断しておやつ食べちゃった( ; _ ; )

油断してしまうのが悩み。゚(゚´Д`゚)゚。

さて、明日は間食控えましょう。


☆今日食べたもの☆
朝→冷しゃぶサラダ
昼→冷しゃぶサラダ、チーズタルトのパン?
夜→キャベツ、わかめスープ、おじや、
おくらの豚肉巻き
間食→ほわっ?のやつ(笑)


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20代前半 女性 身長:157.5cm
頑張る!
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現在72.2kg
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目標54.0kg

 

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