日記
2013年7月22日(月)
体重72.2kg

腹筋20回2セット

×

エア自転車こぎ100回

○

足クロス100回

○

夜は控える

×

間食なし

×

朝から体重計る

○

トイレ行った後に水か白湯飲む

×

スロージョギング

×

順調

21:02
体重72.2kg

最近は普通に順調です。
あんまり食べたいと思わなくなった!!
でも、今日は油断しておやつ食べちゃった( ; _ ; )

油断してしまうのが悩み。゚(゚´Д`゚)゚。

さて、明日は間食控えましょう。


☆今日食べたもの☆
朝→冷しゃぶサラダ
昼→冷しゃぶサラダ、チーズタルトのパン?
夜→キャベツ、わかめスープ、おじや、
おくらの豚肉巻き
間食→ほわっ?のやつ(笑)


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代前半 女性 身長:157.5cm
頑張る!
2013年5月16日スタート
開始時76.0kg
-3.8kg
現在72.2kg
あと18.2kg
目標54.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 70.5s

ガイア
女性 
157.0cm 72.6s

紫音
40代前半 女性 
157.0cm 73.3s

一覧へ

 

てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.5s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!