日記
2013年7月22日(月)
体重45.5kg

朝夜ストレッチする

未記入

姿勢をきちんとする

未記入

毎朝体重測る

未記入

腹八分を心掛ける

未記入

間食を控える

未記入

足マッサージ

未記入

ジム行く

未記入

暇してた

18:55
体重45.5kg


トマト

おにぎり
そば

ゴーヤチャンプル

今日仕事暇だったな

何かありませんかって聞けば良かったんだけど

タイミング逃した感じW

結局確認して不明点発覚してそのままという今日殆ど身に付いてないわ

目が、いたいし眠いしだるいし

ダメだなー

んで、帰ってゆっくりしよう思ったら友達からの電話

でなきゃ良かった(^-^)v

今から何か出掛けることに

激しくだるい

明日も仕事なんだけどな

って書いて出掛けてきました~

付き合いでチキン食べちゃってお腹いっぱい(/´△`\)

飲みの約束も入ったし、付き合いがあると食事管理難しい

明日も朝はトマトで少しでも摂取減らそう!(><)


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29歳 女性 身長:152.0cm
よろしくお願いします!
47.6スタート
2012年7月1日スタート
開始時47.3kg 21.0%
-2.1kg +22.5%
現在45.2kg 43.5%
あと3.2kg
目標42.0kg   

 

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昨日
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まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.1s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

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カラット
女性 
152.0cm 65.9s

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 63.2s

ちゃちゃまま
女性 
157.5cm 49.3s

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