日記
2013年7月22日(月)
体重62.8kg

体重計測は毎朝する!

○

一日一回は外出しよう!

○

ごはんのおかわりは禁止です!

○

お菓子は食べません!

○

よくかんで食べる!

○

スクワット50回・腕立て20回

未記入

いい調子〜

19:44
体重62.8kg

少しでも減ってるとうれしい!

今日から、豆乳を飲み始めましたp(*^^*)q

ダイエット中には良質なたんぱく質が不可欠だものね!

毎日飲むようにしたいと思います❤

なんだか最近ストレスが無いので

心が軽くていいわ〜

同様に体重も軽くなりますように(^0^)/


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47歳 女性 身長:157.0cm
4人の子供を産みました・・・・
気づけば、子供を授かる前よりプラス18キロ!!
痩せたいです;;


 今までの経緯
@2013年3月に人生最高体重68.2キロになる!
       ↓ 
A3月末よりパートを始める
       ↓ 
B6月30日に仕事を辞めるまでに、64.6キロになる
       ↓
Cその後の体重が減らないため、ダイエットを決意!
       ↓
D7月19日よりダイエット生活がスタート 
2013年7月19日スタート
開始時63.5kg   
-0.9kg
現在62.6kg 29.2%
あと12.6kg あと5.2%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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登録がありません。

 

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.4s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.1s

ののか
女性 
159.0cm 64.5s

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果果ママ
33歳 女性 
160.0cm 70.0s

B→まん
30代前半 男性 
174.0cm 73.2s

しるえっと
29歳 女性 
163.5cm 61.0s

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