日記
2013年7月22日(月)

夜8時以降は何も口にしない!

未記入

水を2.5L飲む!

未記入

お腹がすいたら炭酸水!

未記入

運動はMVや音楽をかけながら楽しくする!

未記入

朝は酵素とカレー!

未記入

昼はさつまいも(食物繊維)を摂取。

未記入

夜はプチトマトを食べる。

未記入

毎週日曜日は好きなものを食べる!

未記入



明日から本格的にダイエット開始!


一回-9`のダイエットに成功しましたが...


バレンタインや正月などの食べ物の誘惑に勝てず...


結局リバウンド。


今回は、痩せるだけでなく、脚痩せを意識して
頑張ります!



コメントする


 前の日記    次の日記 

 


19歳 女性 身長:159.0cm
EXO/SJ/SNSD/F(x)/SHINee/21...

K-POPのために頑張ってるKぽぺん。

目標は。

★おるちゃんのフェジちゃん!

Kぽしか頭にない奴です。

だから、Kぽのために頑張ります!^ ^

EXO(隊長)/SJ(キュヒョナ)SNSD/(テヨナ)/F(x)(そるたん)
SHINee(テミナ)/21(ミンジ)...allぺん
2013年7月22日スタート
開始時53.0kg
±0kg
現在53.0kg
あと10kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

rion
女性 
158.0cm 53.7s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 51.9s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

一覧へ

 

しるえっと
29歳 女性 
163.5cm 61.0s

こあら
20代後半 女性 
166.4cm 60.6s

春華
女性 
155.0cm 54.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!